bacak Için 5-İkinci Trick
Hoppa egzersiz yahut efordan sonrasında bacağınız dertyorsa yahut baldırda ağrı, şsorunlik, kızarıklık ve alev hissediyorsanız, ivedi olarak tıbbi etki almanız önerilir.Tendonlar, kasları kemiklere bentlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve basamak tendonlarında iltihaplanma meydana gel